Prävention

Häufig sehe ich Menschen, die Gebrauchsgüter wie ihr Auto, wesentlich mehr pflegen als ihren eigenen Körper. Doch anders als bei Autos, die, wenn man ehrlich ist, austauschbar sind, haben wir nur einen Körper, auf den wir auf Lebzeiten Acht geben müssen. Gerade heutzutage, wo sich Stress als täglicher Begleiter eingeschlichen zu haben scheint, ist es besonders wichtig sich kleine Auszeiten zu schaffen, in denen man etwas für sich selbst und den eigenen Körper tut. Das Angebot, und hier ist unsere moderne Gesellschaft ein Segen, ist scheinbar unbegrenzt und es ist für jede/n etwas Passendes dabei. 

Als Physiotherapeutin habe ich mir die zwei Teilbereiche Training (aktiver Ausgleich) und Stressprävention herausgepickt. Ich möchte diese zwei Aspekte noch etwas näher beleuchten: 

• Training
• Stressprävention